都说一年之计在于春，对于健康来说，春天更是一个重要的季节，因为春季万物萌生，正是调养身体的大好时机。

夏季烈日酷暑，是一年中阳气旺盛的时节，在夏季里心气容易耗伤，特别是人体的新陈代谢十分旺盛，因此夏季需要注意养生保健，让你的身体在夏季中健康地度过。

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，所以秋季养生要防燥。

俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。